LA CLAVE PARA LA PéRDIDA DE PESO CON DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tus metas de reducción de peso, el fundamento más importante es crear un ventaja calórico. Esto significa que debes tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes lograr esto a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Muchos consejos para establecer un déficit calóri

Para obtener tu propósito de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que introduces, perderá